…diététiques.

 Diététicienne nutritionniste, je m’adapte à votre environnement, votre culture et vos contraintes de vie, pour mettre en place une alimentation personnalisée. Lors du bilan nutritionnel nous voyons ensemble l’apport alimentaire qui vous est adapté. Mon but est que vous gardiez un plaisir à manger tout en bannissant les régimes restrictifs. En gardant un équilibre nutritionnel, nous adaptons vos consommations journalières en fonction de vos objectifs, contraintes horaires et style de vie.
Les séances de suivi permettent de réadapter le régime, vérifier que les objectifs sont atteints et de répondre à vos questions.

En respectant vos principes, je vous accompagne tout au long de votre cheminement. La base de notre relation s’effectue sur la confiance, et l’écoute. Je suis à votre disposition pour des conseils, du soutient afin d’atteindre vos objectifs.Plus d’infos sur les tarifs.


  • Vous souhaitez perdre du poids ou vous stabiliser?

Avant de commencer un régime amincissant, il est important de se fixer des objectifs adaptés à son style de vie. Le corps est naturellement programmé pour stocker, si vous vous privez de manière trop restrictive, en plus d’un mauvais état nutritionnel (fatigue, hypoglycémie, manque de force…), vous reprendrez plus de kilos que votre poids de base. C’est l’effet yoyo des régimes restrictifs.

Je vous propose un accompagnement informatif autour des différents régimes amincissants répertoriés ou un accompagnement sur un régime qui vous est personnalisé. A partir du bilan nutritionnel, nous voyons quelle alimentation vous est le mieux adapté, pour un régime amincissant de manière intermédiaire ou intensive.

 

  • Vous souhaitez arrêter de fumer sans en payer les kilos?

Le sevrage tabagique est une étape difficile qui entraîne une prise d’environ 4 kg en générale. La nicotine augmente la dépense énergétique et diminue l’appétit. C’est pour cela que si vous décidez d’arrêter de fumer, il vous faut une hygiène de vie qui comble les effets de la nicotine. En plus d’une activité physique il est conseillé de s’alimenter sainement.

 

  • Vous souhaitez augmenter votre masse corporelle?

Pour augmenter la masse musculaire, l’alimentation est très importante. Je vous conseillerai sur des régimes adaptés en protéines et féculents, selon vos objectifs.

 

  • Approfondie

Avec cette formule vous aurez une éducation sur les bases de l’alimentation pour une meilleure hygiène de vie.

Lors de la première partie nous feront un bilan nutritionnel, nous établirons en plus votre apport journalier personnel et un régime adapté. Nous ferons également une éducation nutritionnelle approfondie et nous discuterons du contenu de vos placards.

Lors de la deuxième partie nous apprendrons à décrypter les étiquetages, les manigances commerciales. Je vous élabore un menu personnalisé sur 4 semaines.

Lors de la troisième partie nous feront un point sur votre avancement dans le régime, nous réajusterons certaines modalités en fonction des résultats. Vous aurez un plan alimentaire pour préparer seul vos menus équilibrés.